3 lecciones profundas de un maestro zen japonés

El maestro zen japonés D.T. Suzuki fue uno de los maestros budistas zen más destacados que llevó la filosofía zen a la gente de occidente.

A continuación, repasamos algunas de sus lecciones más importantes sobre cómo vivir una vida satisfactoria, feliz y exitosa.



1) La exposición a la naturaleza es crucial para el alma.

“La vida moderna parece alejarse cada vez más de la naturaleza y, estrechamente relacionado con este hecho, parece que estamos perdiendo el sentimiento de reverencia hacia la naturaleza. Probablemente sea inevitable cuando la ciencia y la maquinaria, el capitalismo y el materialismo vayan de la mano hasta ahora de una manera notablemente exitosa. El misticismo, que es la vida de la religión en cualquier sentido que lo entendamos, ha pasado a quedar completamente relegado a un segundo plano. Sin una cierta cantidad de misticismo no hay aprecio por el sentimiento de reverencia y, junto con él, por el significado espiritual de la humildad. La ciencia y la técnica científica han hecho mucho por la humanidad; pero en lo que respecta a nuestro bienestar espiritual, no hemos hecho ningún avance sobre el que alcanzaron nuestros antepasados. De hecho, estamos sufriendo actualmente el peor tipo de malestar en todo el mundo ”. - D.T. Suzuki

Suzuki hace un gran punto aquí. A medida que nuestra sociedad se ha vuelto tecnológicamente avanzada, al mismo tiempo hemos perdido el contacto con la naturaleza, lo que puede tener un impacto negativo en nuestra salud espiritual.

Varios estudios han sugerido que estar en la naturaleza puede reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar. Es más, un estudio descubrió que la naturaleza podría ayudarnos a encontrar el 'sentido de la vida' y hacernos 'sentir más vivos'.

Estos resultados llevan a una conclusión: si está constantemente en un dispositivo o frente a una pantalla, se está perdiendo algo que es bastante espectacular: el mundo real.

2) El aquí y el ahora es lo importante



“La idea del Zen es atrapar la vida a medida que fluye. No hay nada extraordinario o misterioso en el Zen. Levanto mi mano; Tomo un libro del otro lado del escritorio; Escucho a los niños jugando a la pelota fuera de mi ventana; Veo las nubes volar más allá del bosque vecino: - en todo esto estoy practicando el Zen, estoy viviendo el Zen. No son necesarias discusiones prolijas ni explicaciones. No sé por qué, y no hay necesidad de explicarlo, pero cuando sale el sol, el mundo entero baila de alegría y el corazón de todos se llena de dicha. Si el Zen es concebible en absoluto, debe tomarse aquí '. - D.T. Suzuki

La filosofía Zen no es complicada. No se preocupe por el pasado, ya que ya se fue y el futuro aún no ha llegado. Lo único que realmente importa es el momento presente. No necesitamos tener una larga discusión sobre cuál es el significado de la vida.

3) Conócete a ti mismo

“El propósito del Zen es disciplinar la mente misma, convertirla en su propia maestra, mediante la comprensión de su propia naturaleza. Este adentrarse en la naturaleza real de la propia mente o alma es el objeto fundamental del budismo zen. El Zen, por lo tanto, es más que meditación y Dhyana en su sentido ordinario. La disciplina del Zen consiste en abrir el ojo mental para mirar la razón misma de la existencia ”. - D.T. Suzuki

Comprender quién es usted y lo que desea en la vida es de vital importancia si desea sentirse satisfecho. Suzuki dice que necesitamos comprender la naturaleza de nuestra propia mente para poder hacer esto.

¿Como hacemos eso?



Una de las mejores formas de descubrir quién eres realmente es a través de la meditación. Con la meditación, aprendes a convertirte en un observador de tu mente.

Al observar cómo funciona la mente sin juzgarla o intentar cambiarla, te ofrece una enorme liberación. Puede aprender a captar los hábitos y emociones condicionados, lo que le permitirá aceptarlos y, finalmente, cambiarlos.

El gurú espiritual Osho describe esto como el momento de la iluminación:

“Se necesita un poco de tiempo para crear una brecha entre el testigo y la mente. Una vez que existe la brecha, te espera una gran sorpresa, que no eres la mente, que eres el testigo, un observador ... Ese es el momento de la iluminación. Ese es el momento en que te conviertes por primera vez en un ser humano incondicionado, cuerdo y realmente libre '.