5 verdades brutales sobre la vida (según el budismo)

5 verdades brutales sobre la vida (según el budismo)

La vida no es un picnic. Con demasiada frecuencia, tenemos que superar obstáculos para sobrevivir.

A veces tratamos de negar estos obstáculos porque son demasiado difíciles de superar. Pero por más difícil que sea enfrentarlos, es necesario si queremos vivir una vida verdaderamente plena y libre.



De acuerdo a Filosofía budista, la felicidad implica abrazar y aceptar todos los diferentes aspectos de la vida, incluso si son negativos. De lo contrario, estaremos haciendo la vista gorda a la realidad y resistiremos las fuerzas naturales del universo.

Entonces, a continuación, repasaremos 5 verdades sobre la vida. Budismo dice que todos nos beneficiaríamos de aceptar.

1) Preocuparse es inútil.

La preocupación se crea en la mente y realmente no ofrece ningún valor a nuestras vidas. ¿La preocupación cambiará lo que va a pasar? Si no es así, es una pérdida de tiempo. Como dice el maestro budista Thich Nhat Hanh a continuación, trate de permanecer en el momento presente sin poner etiquetas a sus 'condiciones futuras de felicidad'.

“Preocuparse no logra nada. Incluso si te preocupas veinte veces más, no cambiará la situación del mundo. De hecho, su ansiedad solo empeorará las cosas. Aunque las cosas no sean como nos gustaría, podemos estar contentos, sabiendo que estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo y que seguiremos haciéndolo. Si no sabemos respirar, sonreír y vivir profundamente cada momento de nuestra vida, nunca podremos ayudar a nadie. Soy feliz en el momento presente. No pido nada más. No espero ninguna felicidad adicional o condiciones que traigan más felicidad. La práctica más importante es la falta de objetivo, no correr tras las cosas, no agarrar ”. - Thich Nhat Hanh

2) Si queremos ser felices, debemos ver la realidad por lo que es.

El budismo nos enseña que debemos ver la realidad tal como es si queremos ser verdaderamente libres. En lugar de estar fijos en nuestras ideas y opiniones, debemos permanecer abiertos y tener curiosidad por cualquier verdad que surja.



Muchos de nosotros tratamos de mantenernos perpetuamente positivos evitando emociones o situaciones negativas. Pero debemos enfrentarlos y aceptarlos si queremos ser verdaderamente libres. El maestro budista Pema Chödrön lo dice mejor:

“Tenemos dos alternativas: o cuestionamos nuestras creencias o no. O aceptamos nuestras versiones fijas de la realidad o empezamos a desafiarlas. En opinión de Buda, entrenar para permanecer abierto y curioso, entrenar para disolver nuestras suposiciones y creencias, es el mejor uso de nuestras vidas humanas '.

3) Necesitamos aceptar el cambio activamente

Todo en la vida es cambio. Naces y finalmente mueres. El clima cambia todos los días. No importa cómo mires la vida, todo cambia. Sin embargo, muchos de nosotros intentamos mantener las cosas “fijas” y “constantes”. Pero esto solo va en contra de las verdaderas fuerzas del universo.

Al aceptar y abrazar el cambio, nos da una enorme liberación y energía para crear las vidas que queremos. El budista Daisaku Ikeda dice que aceptar el cambio nos permite tomar la iniciativa y crear cambios positivos en nuestras vidas.

“El budismo sostiene que todo está en constante cambio. Por lo tanto, la pregunta es si debemos aceptar el cambio pasivamente y dejarnos llevar por él o si debemos tomar la iniciativa y crear cambios positivos por nuestra propia iniciativa. Si bien el conservadurismo y la autoprotección pueden compararse con el invierno, la noche y la muerte, el espíritu pionero y el intento de realizar los ideales evoca imágenes de la primavera, la mañana y el nacimiento '. - Daisaku Ikeda

4) La raíz del sufrimiento es perseguir sentimientos temporales.

Muchos de nosotros anhelamos esos sentimientos de lo que creemos que es felicidad. Creemos que la felicidad incluye emoción, alegría, euforia ... pero estos son solo sentimientos temporales. Y la búsqueda constante de estos sentimientos solo se convierte en sufrimiento porque no duran.



En cambio, la verdadera felicidad proviene de la paz interior: estar contento con lo que tienes y lo que eres. Yuval Noah Harari lo describe perfectamente:

“Según el budismo, la raíz del sufrimiento no es ni el sentimiento de dolor ni la tristeza ni siquiera la falta de sentido. Más bien, la verdadera raíz del sufrimiento es esta búsqueda interminable e inútil de sentimientos efímeros, que nos hace estar en un estado constante de tensión, inquietud e insatisfacción. Debido a esta búsqueda, la mente nunca está satisfecha. Incluso cuando experimenta placer, no está contento, porque teme que este sentimiento pueda desaparecer pronto y anhela que este sentimiento permanezca e intensifique. Las personas se liberan del sufrimiento no cuando experimentan tal o cual placer fugaz, sino cuando comprenden la naturaleza impermanente de todos sus sentimientos y dejan de desearlos '. - Yuval Noah Harari

5) La meditación es el camino para reducir el sufrimiento.

La meditación nos enseña que todo es impermanente, especialmente nuestros sentimientos. Nos enseña que el momento presente es todo lo que existe. Y cuando realmente nos damos cuenta de eso, nos sentimos contentos y felices, según Yuval Noah Harari:

“Este es el objetivo de las prácticas de meditación budista. En la meditación, se supone que debes observar de cerca tu mente y tu cuerpo, presenciar el incesante surgimiento y desaparición de todos tus sentimientos y darte cuenta de lo inútil que es perseguirlos. Cuando la búsqueda se detiene, la mente se vuelve muy relajada, clara y satisfecha. Siguen surgiendo y desapareciendo todo tipo de sentimientos (alegría, ira, aburrimiento, lujuria), pero una vez que dejas de desear determinados sentimientos, puedes aceptarlos por lo que son. Vives en el momento presente en lugar de fantasear con lo que podría haber sido. La serenidad resultante es tan profunda que aquellos que pasan su vida en la frenética búsqueda de sentimientos agradables difícilmente pueden imaginarlo '. - Yuval Noah Harari

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