Un maestro espiritual explica lo que realmente significa

Un maestro espiritual explica lo que realmente significa 'dejar ir' y por qué la mayoría de la gente se equivoca

Si alguna vez has leído algún texto zen, probablemente hayas oído hablar del desapego o el dejar ir. Es un concepto poderoso, pero puede ser difícil de entender.

Entonces, ¿qué significa exactamente?



Afortunadamente, hemos encontrado un Excelente capítulo del experto en mindfulness Osho que explica en detalle qué dejando ir realmente significa. Hemos resumido sus excelentes enseñanzas a continuación.

Primero, dejar ir no tiene nada que ver con ser distante

Según Osho, muchas personas confunden el dejar ir o el desapego con ser distante.

Pero Osho dice que cuando te vuelves emocionalmente distante, estás desconectado de tus sentimientos. Realmente no estás comprometido con la vida.

Sin embargo, 'dejar ir' significa una profunda implicación en la vida, porque hay una falta de apego al resultado.

Como escribió el autor espiritual Ron W. Rathbun, 'El verdadero desapego no es una separación de la vida, sino la libertad absoluta dentro de tu mente para explorar la vida'.

Dejar ir no es un 'arte'

Al contrario de lo que podría estar pensando, Osho dice que dejar ir no es un arte. Es solo entender que se trata de 'simplemente ser':



“Dejar ir es sin duda el principio más fundamental de la religiosidad. Simplemente significa sin meta, sin deseo, sin anhelo, sin pasado, sin futuro, simplemente estar aquí en total totalidad, ahogándose en este silencio, sin resistencia. No hay arte, no hay destreza, no hay método; solo una simple comprensión. ¿Quién te está impidiendo? Tu propio pasado, que crees que es valioso. ¿Cómo puedes dejarlo? ¿Es un tesoro, es tu herencia? ¿El futuro? ¿Cómo puedes dejarlo? Aunque no lo tienes. Aún así, te preocupa cómo dejarlo: “¿Cómo se puede dejar el futuro? El futuro es todo lo que tenemos. Todos los sueños, todos los mañanas, todas las grandes cosas que tienen que suceder están en el futuro. Y cuando te digo: 'Deja el pasado, deja el futuro, simplemente sé'. En ese momento de simplemente ser, inmensas bendiciones descienden sobre ti, silencios, éxtasis, sin esfuerzo. Y como no has hecho ningún esfuerzo y las flores siguen cayendo sobre ti, crea una dimensión muy nueva en tu ser: la dimensión de la gratitud, que las religiones han interpretado erróneamente como oración. No puedes orar antes de haber conocido el soltar ”.

Según Osho, dejar ir tiene mucho que ver con la gratitud, ya que no pides nada, sino que aprecias:

“Todas las iglesias y todos los templos son personas que están orando, pero no saben que no están en un estado en el que la oración surge por sí sola como gratitud. La oración no puede significar otra cosa que gratitud, gratitud por todo lo que se te da en cada momento sin que lo pidas. No podrías haber concebido nada más de lo que sucede en el momento, si permites que suceda. Y el permitir es muy simple: sin pasado, sin futuro, solo en este momento. Pregunta: '¿Podría hablar un poco más sobre el arte de dejar ir?' De hecho, no hay arte. Y ya he hablado demasiado sobre eso, lo que realmente no está permitido '.

5 pasos para dejar ir

1) Observa tu mente

Trate de dar un paso atrás de su mente y observe sus pensamientos. ¿Con qué te identificas más? ¿Cuáles son sus patrones de pensamiento condicionados? Comenzarás diciendo que la mente, o el ego, no eres realmente tú, lo que te dará una enorme liberación.

Reconozca que cuando surge una emoción negativa, probablemente se deba al apego. Observar es el primer paso para cambiar.



2) Distinguir entre la voz del ego y la situación real.

Tu mente o tu ego pueden decirte que no conseguir el trabajo que deseas ha arruinado tu carrera. La razón real es que te has decepcionado por algo que nunca tuviste en primer lugar. No ha habido pérdidas. Nada ha cambiado excepto lo que percibiste como tu futuro.

3) abrazarincertidumbre

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero abrazar lo desconocido en realidad proporciona seguridad. Deepak Chopra dice: “Aquellos que buscan seguridad en el mundo exterior la persiguen toda la vida. Al soltar su apego a la ilusión de seguridad, que en realidad es un apego a lo conocido, entra en el campo de todas las posibilidades. Aquí es donde encontrarás verdadera felicidad, abundancia y plenitud '.

4) Medita



La meditación es una práctica fantástica para dar un paso atrás de tu mente y observar lo que está sucediendo. Nuestra mente está condicionada al deseo y la infelicidad cuando las cosas no salen como queremos. Deberá observar su mente y tener una visión objetiva sobre la realidad de lo que realmente está sucediendo.

5) No te castigues

Cuando experimente emociones negativas, no se enoje con su vida. Abrace todas las facetas de la vida y esté agradecido de ser consciente de lo que está sintiendo. Osho explica por qué es tan importante abrazar nuestras emociones:

“La tristeza da profundidad. La felicidad da altura. La tristeza echa raíces. La felicidad da ramas. La felicidad es como un árbol que sube al cielo, y la tristeza es como las raíces que bajan al vientre de la tierra. Ambos son necesarios, y cuanto más alto va un árbol, más profundo va simultáneamente. Cuanto más grande sea el árbol, más grandes serán sus raíces. De hecho, siempre es proporcional. Ese es su equilibrio '.

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