Problemas de compromiso: 9 señales y lo que puede hacer al respecto

Problemas de compromiso: 9 señales y lo que puede hacer al respecto

Vos si luchar para comprometerse a una relación?

¿Le resulta difícil tomar decisiones y cumplirlas?



Entonces es posible que tenga problemas de compromiso, que es más común de lo que piensa.

He tenido problemas de compromiso en el pasado y la buena noticia es que los he superado con éxito trabajando en mí mismo.

Ahora he estado en una relación de 2 años con una chica que amo mucho y es más satisfactoria de lo que nunca pensé que sería.

Si bien podrías pensar que las relaciones pueden hacerte sentir encerrado y asfixiado, la verdad es que también pueden hacerte sentir amado, cuidado y protegido.

El resultado de tus relaciones tiene más que ver con tu forma de ver el mundo de lo que piensas.

Si ha tenido una serie de relaciones a corto plazo con personas perfectamente agradables, pero las cosas no funcionan, podría ser el momento de considerar si tiene problemas de compromiso.



En mi experiencia, siempre estaba haciendo cosas sutiles que saboteaban una relación maravillosa.

Entonces, si cree que tiene problemas de compromiso, puede identificarse con estos signos. Después de eso, hablaré sobre lo que puede hacer para superar sus problemas de compromiso.

1) Luchas con la idea de perder tu libertad.

En primer lugar, la idea de estar en una relación no debería hacerte temblar.

Si encuentras a una persona que te atrae y quieres conocerla mejor, pero te demoras en las presentaciones porque te preocupa que intenten controlarte, ¡espera!

¿Por qué es ese tu primer pensamiento?

Es posible que esté lavando a toda la población con el mismo paño debido a una relación única en la que alguien tenía cierto control sobre usted.



Pero eso fue entonces y esto es ahora. Es hora de asumir la responsabilidad de cómo te estás alejando del amor y el afecto.

De acuerdo a Linda y Charlie Bloom, es común que la gente crea que la libertad y el compromiso son mutuamente excluyentes, que no se pueden tener ambas cosas.

Pero la verdad es que si tienes una relación sana, tienes ambos. De hecho, es absolutamente necesario.

Si estás en una relación y sientes que tu libertad de actuar está determinada por otra persona, entonces, por supuesto, esa es una relación en la que no quieres estar.

En las mejores relaciones, te sientes confiable, respetado, amado y libre. El amor y la libertad no se excluyen mutuamente. Deben trabajar juntos para que una relación tenga éxito.



Siempre pensé que la idea de perder mi libertad era la razón por la que no quería tener una relación, pero eso era solo una excusa.

Una vez que le di una oportunidad a una relación, rápidamente me di cuenta de que mi libertad no se veía obstaculizada en absoluto. Claro, no podría salir y salir con otras chicas, pero cuando conoces a la persona adecuada, no quieres hacerlo de todos modos.

2) No querrás renunciar a tus amigos ni a tu vida social.

¿La mayoría de tus amigos son solteros? Según un estudio según la Universidad del Sur de California, la presión de grupo puede estar conectada a nuestro cerebro, por eso es posible que tenga miedo de alejarse del estilo de vida de su círculo social.

Sé que lo estaba. Todos los sábados por la noche salía con mis amigos tratando de conocer chicas. Si me involucraba en una relación, sería 'azotado' y condenado al ostracismo del grupo.

La verdad es que no lo estaba, pero eso no debería importar de todos modos. Si alguien puede hacerte feliz, no deberías preocuparte tanto por cómo podría ser recibido por tu círculo íntimo.

En segundo lugar, no debe preocuparse de que se cree una división entre todos ustedes, de modo que tenga que elegir un lado u otro.

Claramente, si este es un pensamiento que tuvo, sus amigos y familiares son importantes para usted. Pero no los uses como excusa para no encontrar el amor en tu vida. Quién sabe lo que va a pasar.

3) De repente encuentras a tu pareja poco atractiva o diferente a como la veías antes.

Si has estado con alguien por un período de tiempo y te aburres o miras por encima del hombro a quien camina por la calle hacia ti, es posible que debas revisar tu radar de compromiso.

El aburrimiento es a menudo un signo de problemas de compromiso.

Esto se debe a que está encontrando formas fáciles de descartar cualquier posibilidad que tenga de ser feliz y busca formas de sabotear sus esfuerzos.

Usé excusas como la falta de libertad, o que disfruto salir con mucha gente superficialmente. En realidad, solo tenía miedo al compromiso.

Si tu pareja no está haciendo nada diferente, pero te sientes diferente por ella con bastante rapidez después de salir con ella, tendrás que asumir la responsabilidad de eso y preguntarte qué estás haciendo.

Es difícil admitir que usted puede ser el problema, pero cuanto antes lo haga, antes podrá seguir adelante y resolver estos problemas.

4) Le preocupa perder otras oportunidades.

De acuerdo a Rebekah Montgomery, una psicóloga clínica licenciada, comprometerse para algunas personas puede parecer muy arriesgado porque temes que te pierdas algo 'mejor' o te quedes estancado en una relación que no es del todo correcta.

Ahora, la hierba puede parecer más verde del otro lado, pero no siempre es cierto. Es posible que esté sufriendo una sensación de FOMO (miedo a perderse) de otros grandes pretendientes si se queda con una sola pareja.

Y eso puede ser cierto: hay muchos chicos y chicas geniales que serían perfectos para ti.

Pero si la persona en su radar en este momento también podría ser buena para usted, ¿no se lo debe a usted mismo, y a ellos, averiguarlo antes de que le echen un vistazo?

Me estaría pateando a mí mismo si nunca le di a alguien la oportunidad de tener una relación.

Ver las cosas durante un poco más de tiempo le dará más información para tomar esa decisión.

Y claro, si resulta que realmente echas de menos estar en la escena de las citas y no quieres estar atado a una persona en particular, que así sea.

Pero al menos llegarás a esa conclusión honestamente.

5) Sigues diciéndote a ti mismo que necesitas más tiempo para descubrir quién eres.

Una excusa que podría emplear es decirse a sí mismo, y tal vez a quienes lo rodean, que se está tomando el tiempo para explorar sus opciones y descubrir quién es usted como persona.

Es una respuesta perfectamente aceptable en la mayoría de los casos, pero si te unes a tus socios sin tener en cuenta a dónde irán esas relaciones, y en realidad no estás progresando en las decisiones relacionadas con lo que quieres en la vida, hay una buena posibilidad este tipo de ciclo durará para siempre.

Como Marianne Williamson dice, no tienes que 'darte cuenta' antes de poder amar a otra persona.

Las relaciones saludables se tratan de crecimiento de todos modos. Crecen juntos, por lo que no hay ninguna razón por la que no puedas 'darte cuenta' en una relación.

Puedo dar fe de eso. He crecido y madurado muchísimo desde que tengo una relación a largo plazo.

Y si siempre está concentrado en usted mismo, no se está enfocando en lo que es importante en la vida: dar.

En algún momento, debe bloquear su dirección y estar abierto a lo que pueda surgir en su camino en forma de socio en lugar de mantener a todos a raya.

Lo que la gente no le dice sobre los problemas de compromiso es que, en general, no es culpa suya.

Hay muchas razones por las que podría estar intentando romper una relación, pero es posible que no sepa por qué.

Estos son signos que puede utilizar como desencadenantes para advertirle de que algo podría estar mal, pero no lo ayudarán a llegar al meollo del problema.

Es una buena idea pensar por qué estás haciendo las cosas que estás haciendo, sin juzgarte a ti mismo, y darte permiso para explorar estos temas de una manera que te ayude a sentirte mejor contigo mismo.

6) Esto se siente como una parada en boxes en un viaje más largo.

Cuando estás con un chico o una chica, realmente no te ves pasando el resto de tu vida con ellos, y mucho menos el resto de la semana.

Ya estás pasando a lo siguiente antes de que esto despegue.

Encuentra cosas con las que ser quisquilloso y detesta ciertas cosas de una persona mucho antes de lo que la mayoría diría que es normal.

Según la psiquiatra Gail Saltz, establecer estándares tan altos que descarta a casi todo el mundo puede ser una fobia al compromiso disfrazada.

Buscas cosas que arruinen la relación desde el principio y esa no es forma de iniciar una relación.

Ella dice que es importante saber de dónde proviene esta ansiedad.

Tus padres tenían una tdivorcio raumático cuando eras un niño? ¿Alguna vez ha tenido una ruptura lenta y dolorosa?

A continuación, debe escribir lo que cree que arriesga al comprometerse con alguien, así como lo que se pierde al no ir con todo.

Esto le ayudará a llegar a la raíz del problema de por qué le teme al compromiso y a poner las cosas en una mejor perspectiva.

7) No quieres ser la 'novia' o el 'novio' de alguien

Entonces, además del hecho obvio de que es posible que no quieras estar en una relación, también luchas con las etiquetas asociadas con estar en una relación.

Puede que estés feliz de ser el amigo de Tommy que resulta ser una niña, pero no quieres que él corra por la ciudad diciéndoles a todos que eres su novia.

Hay una gran diferencia en tu mente y mucho de eso tiene que ver con tu incapacidad para soltar el control que rodea la relación.

Después de todo, las etiquetas tienden a hacer que la relación sea más seria. Solía ​​estremecerme al pensar en alguien con quien estaba saliendo casualmente llamándome su novio.

Se trata de la idea de que crees que estás perdiendo la 'libertad'.

Si están por ahí diciéndole a la gente que es tu novio o novia, bueno, eso te cierra muchas otras puertas, ¿no es así?

Pero si bien podría pensar que su 'libertad' se verá obstaculizada en una relación, la verdad es que, como mencionamos anteriormente, no será así. Una relación sana se basa en la confianza, el respeto y la libertad, y no tiene nada que ver con el control.

8) Conseguir que tus calendarios se sincronicen es una pesadilla.

Cuando la persona que le gusta quiere que se comprometa con un evento o una cena especial, parece que no puede encontrar el tiempo.

No importa lo que sea, si está con él o ella y necesitas aparecer de su brazo, no querrás ir.

¿Es que no quiere que la gente los vea juntos? ¿Te hará parecer débil? Te hará parece necesitado? ¿Preferirías estar solo por el resto de tu vida? Probablemente no.

La mayoría de la gente prefiere pasar su tiempo con otra persona al menos una parte del tiempo, pero no se puede fijar una fecha y hora para que los dos disfruten del almuerzo juntos.

Como Berit Brogaard señala en Psychology Today, hacer planes es una de las principales causas de temor para alguien con fobia al compromiso.

Si tiene fobia al compromiso, probablemente prefiera hacer planes para el mismo día o con unos días de anticipación como máximo.

Si encuentra que estas cosas suceden una y otra vez, es una buena señal de que puede tener problemas de compromiso.

9) Tienes una regla de los tres meses.

El conocimiento común girando alrededor de Internet es que la marca de tres meses en una relación suele ser cuando se lleva la relación al siguiente nivel.

Es por eso que probablemente le haya puesto una marca de tres meses.

Y si comienzas una relación pensando en el día en que la vas a terminar, algo anda mal.

No le está dando a su pareja ni a usted mismo la oportunidad de encontrar la felicidad que ambos, sin duda, buscan.

Si estás soltero perpetuamente, probablemente sea porque tienes límites tontos que pones en tu propia vida y piensas que de alguna manera te protegen de lastimarte.

No existe una regla que diga que debes levantarte y alejarte de una relación después de unos meses.

Se le permite tomarse todo el tiempo que necesite para decidir si esta persona es la adecuada para usted.

Permítete experimentar el amor, tal como viene hacia ti, en lugar de intentar alejarlo antes de que aparezca.

Enfrenta tus problemas de compromiso para vivir tu mejor vida

Si bien las mejores cosas de la vida pueden ser gratis, ciertamente no se obtienen sin mucho tiempo, energía y, a veces, lucha.

Las relaciones, por ejemplo, nos dan vida, nos hacen sentir completos, nos brindan una gran satisfacción y bienestar.

Las relaciones también requieren mucho tiempo, a veces son difíciles, difíciles de manejar, estresantes y agotadoras en algunos casos.

Pero eso no significa que no debas esforzarte por tener buenas relaciones. Después de todo, son lo que hace girar al mundo.

Como dije anteriormente, estoy increíblemente feliz de haber dedicado el tiempo y el esfuerzo para hacer que una relación funcione después de años de problemas de compromiso.

Pero si tienes problemas de compromiso, es posible que tengas dificultades en muchas áreas de tu vida, no solo en tu vida amorosa. Eso es lo que encontré.

Las personas con problemas de compromiso a menudo tienen señales reveladoras que se escapan de las grietas de sus vidas de muchas maneras que revelan que están luchando con la noción de conectarse con una cosa, persona o lugar durante un largo período de tiempo.

Es posible que haya tenido una serie de trabajos fallidos, relaciones fallidas con sus seres queridos, que se haya distanciado de los miembros de la familia e incluso que se haya quedado sin amigos, todo porque tiene miedo de adaptarse a una rutina o dejar que las personas entren en su vida de una manera significativa. camino.

La buena noticia es que si usted es alguien que está luchando con el compromiso, en cualquier forma, ¡hay formas de superarlo y seguir viviendo su mejor vida! Puedo dar fe de eso.

A continuación, le mostramos cómo puede enfrentar esos problemas y seguir adelante.

1) Reconocer el valor del trabajo

Como se mencionó anteriormente, cualquier cosa de valor en su vida tendrá un precio. Tendrá que dedicar tiempo, dinero, energía o esfuerzo para conseguir lo que desea.

Si mejorar su compromiso en la vida está en su lista de tareas pendientes, lo primero que debe hacer es reconocer que vale la pena el esfuerzo que realizará.

Supongamos que desea iniciar una empresa, pero le preocupa no poder generar ingresos.

Puede justificar ni siquiera intentarlo porque dirá que será una pérdida de tiempo si no gana dinero.

Pero, ¿cómo puede saber que no va a ganar dinero? No puedes hasta que lo intentes. ¿Vale la pena intentar averiguar qué podría pasar si realmente inicia ese negocio?

Puede que no valga la pena para usted, pero si lo es, entonces sabrá que debe ponerse manos a la obra.

Es útil considerar que cualquier cosa que haga que le brinde alegría o felicidad, incluso en la búsqueda de algo que se siente fuera de su alcance, nunca será una pérdida de tiempo.

Hay una razón por la que tanta gente se mete relaciones serias. Como dice Brad McMurrey, autor de The Love Ladder, los seres humanos tienden a tener un deseo natural de formar relaciones comprometidas.

Les da a las personas significado, propósito y la sensación de que la vida es más grande que ellos mismos.

Le quitará algo a esa experiencia y podrá seguir adelante con lo que ha aprendido.

Siempre pensé que era feliz solo por tener relaciones casuales y nunca comprometerme realmente, pero la mejor decisión que tomé fue hacer un esfuerzo con una relación. La vida se ha vuelto más satisfactoria y de hecho he construido algo especial con otra persona.

2) Reconoce el poder que tienes

A veces, las personas no se esfuerzan porque se sienten impotentes para controlar una situación.

Si bien es cierto que hay muchos factores que no puede controlar, especialmente cuando se habla de otras personas, es cierto que puede controlar sus expectativas y suposiciones sobre esas personas.

Si ha sido lastimado por un amante en el pasado, es posible que agrupe a su nueva pareja en la misma categoría de tramposos o mentirosos sin evidencia real de que resultarán ser así.

¿Entonces que puedes hacer? Pase tiempo con personas que tengan relaciones saludables y positivas. Trabaje para cambiar su visión de lo que implica una relación saludable.

Según la psiquiatra Gail Saltz, es importante averiguar de dónde proviene realmente este miedo al compromiso.

¿Tus padres tenían un divorcio traumáticoe cuando eras un niño? ¿Alguna vez ha tenido una ruptura lenta y dolorosa?

¿Están todos tus amigos en relaciones tóxicas?

A continuación, debe escribir lo que cree que arriesga al comprometerse con alguien, así como lo que se pierde al no ir con todo.

Esto le ayudará a llegar a la raíz del problema de por qué le teme al compromiso y a poner las cosas en una mejor perspectiva.

En lugar de abordar esa situación sintiéndose impotente, es útil abordar nuevas relaciones al frenar su entusiasmo por separar a una persona incluso antes de llegar a conocerla.

También es muy útil no hacer suposiciones sobre alguien. Es más fácil siempre hacer preguntas y decidir qué hacer con esa información una vez que haya tenido tiempo de procesar.

3) Reconoce la resistencia

Es posible que se encuentre en una encrucijada en ciertos momentos de su vida en los que las cosas se sientan muy incómodas.

Esto puede venir en forma de una pelea con un miembro de la familia, una discusión con su pareja o una pérdida de ganancias en su negocio.

Todas estas son situaciones difíciles, pero son solo circunstancias neutrales a las que su cerebro está tratando de aplicar significado.

Una relación puede parecer abrumadora porque el miedo a ser responsable de otra persona es abrumador.

Pero como Barton Goldsmith Ph.D. Señala, al igual que los peces de colores, las personas crecen según el tamaño de su pecera.

Si mantiene su vida en una caja pequeña y no deja espacio para otros, podría perderse lo que podría hacer la vida infinitamente mejor: el amor.

En lugar de dejar que su cerebro gane el juego, es mejor dar un paso atrás, nombrar lo que le está sucediendo y tratar de quedarse con la incomodidad como un medio para descubrir qué podría suceder si simplemente continúa.

Los seres humanos somos expertos en alejarse del dolor y la incomodidad. Hemos desarrollado, de muchas formas, un sentido de derecho en el que creemos que no deberíamos sentirnos incómodos.

Si alguna vez puso los ojos en blanco mientras su jefe se alejaba y pensaba 'No debería tener que aguantar esto', tiene algunos problemas de derechos; es posible que estén causando problemas de compromiso.

Según Noam Shpancer Ph.D. en Psicología Hoy, evitar una emoción negativa le compra una ganancia a corto plazo al precio de un dolor a largo plazo.

Este es el por qué:

“Cuando evitas la incomodidad a corto plazo de una emoción negativa, te pareces a la persona que bajo estrés decide beber. “Funciona” y al día siguiente, cuando llegan los malos sentimientos, vuelve a beber. Hasta ahora todo bien, a corto plazo. Sin embargo, a largo plazo, esa persona desarrollará un problema mayor (adicción), además de los problemas no resueltos que había evitado bebiendo '.

Al no aceptar un poco de incomodidad, es posible que esté sacrificando el deleite del amor verdadero y una relación satisfactoria en el futuro.

Enfrenta esos sentimientos preguntándote: '¿por qué no?' ¿Qué pasa con un poco de incomodidad?

Los problemas de compromiso pueden evitar que disfrutes de todas las facetas de tu vida, y es posible que ni siquiera lo sepas.

¡Puede estar demasiado ocupado culpando a otras personas, cosas, dinero, tiempo, circunstancias, ubicación, su automóvil!

Es hora de introducirlo y ver cómo perpetúa estos problemas en su vida y comenzar a enfrentar las soluciones para reducir la fricción.

Si quieres ser feliz, déjate ser feliz. Tal vez sea con una pareja, o tal vez no.

Pero si quiere ser alguien que pueda comprometerse, comience por comprometerse consigo mismo a hacer el trabajo necesario para superar estos problemas.