Narcisista encubierto: 5 cosas que hacen y como manejarlas

Narcisista encubierto: 5 cosas que hacen y como manejarlas

La imagen de un narcisista está bien ilustrada en la cultura pop. Puede pensar en un hombre o mujer guapo, grandioso y hermoso, con un espejo de mano (o un teléfono con cámara) en la mano, para que puedan apreciar su belleza cuando lo deseen.

Pero esta idea del narcisismo solo cubre a la mitad de los narcisistas que existen; para la otra mitad, hay narcisistas encubiertos.



Entonces, ¿qué son los narcisistas encubiertos?

Estos son narcisistas que comparten las mismas características de amor propio de los narcisistas abiertos más bulliciosos, pero sin ninguno de los rasgos que definen externamente el narcisismo.

Los narcisistas encubiertos son más peligrosos porque entienden cómo ocultar su narcisismo de una manera que otros narcisistas no.

Y estar en un relación con uno? Puede arruinar tu vida.

(Este artículo se dividirá en dos secciones. La primera sección discutirá la comprensión del narcisismo, la diferencia entre narcisistas encubiertos y abiertos, y los signos y experiencias de un narcisista encubierto.La segunda sección discutirá estar en una relación con un narcisista encubierto: ¿estás con uno, por qué te resulta difícil dejarlos y cómo puedes salvarte y seguir adelante).

Parte I: Entender el narcisismo

A menudo usamos la palabra 'narcisista' para describir a alguien que puede ser detestable, arrogante u obsesionado con sí mismo.



Sin embargo, el narcisismo también describe un problema grave de salud mental, y las personas que muestran demasiadas características determinadas pueden clasificarse como trastornos narcisistas de la personalidad.

Rasgos narcisistas

Para ser diagnosticado clínicamente de trastorno narcisista de la personalidad, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (o el manual oficial para terapeutas profesionales) establece que una persona debe tener 5 de 9 en la lista rasgos del trastorno narcisista de la personalidad. Éstos incluyen:

  • Carecen de empatía por los demás
  • Creen que son inherentemente más importantes que quienes los rodean.
  • Anhelan el reconocimiento de su superioridad inherente
  • Muestran una arrogancia extrema a través de su actitud y comportamiento.
  • Son paranoicos de que los demás les envidien demasiado.
  • Tienen un sentido natural de tener derecho, creen que el mundo les pertenece
  • Se obsesionan con fantasías de poder, amor y éxito.
  • Explotan a los demás para satisfacer su constante necesidad de admiración y atención.
  • Creen que solo otras personas especiales pueden entenderlos correctamente.

Si bien algunos investigadores creen que las personas nacen con un trastorno de personalidad narcisista, hay otros que creen que es un comportamiento que se aprende a través del entorno.

Argumentan que si bien se ha demostrado que los trastornos como la esquizofrenia y el trastorno bipolar tienen antecedentes genéticos y químicos, el trastorno narcisista de la personalidad no presenta anomalías físicas ni diferencias en el cerebro.

Dos tipos de narcisismo: encubierto y abierto

Como se describió anteriormente, los dos tipos de narcisistas, encubiertos y abiertos, comparten los mismos objetivos y deseos, pero buscan lograrlos a través de diferentes medios.

los narcisista abierto puede describirse como seguro, asertivo y ruidoso, pero el narcisista encubierto es más inseguro, pasivo y callado.



Si bien ambos tipos de narcisistas tienen un sentido inflado de importancia personal, el narcisista encubierto, por una razón u otra, muestra una timidez que nunca se verá en el narcisista abierto.

Esto hace que el narcisista encubierto sea mucho más peligroso que el narcisista abierto, ya que el narcisista encubierto puede convencerte de que son cualquier cosa menos narcisista, sin dejar de trabajar para lograr objetivos narcisistas.

Narcisista encubiertoNarcisista abierto
Inseguro, pasivo y silenciosoSeguro, asertivo y ruidoso
Su voluntad es lo más importante, pero saben que pueden lograr más si siguen las reglas.No les importa lo que piensen los demás; su voluntad importa más
Entienden que una disculpa falsa puede hacer feliz a la genteNunca se disculpará por el dolor que han causado
Se preocupan por su reputación y se ven bien, así que se aseguran de cubrir sus huellasHacen ciegamente lo que quieren, independientemente de las consecuencias.
Propenso a la depresión, con experiencias de ambición fallida y, a menudo, se siente frágil y vacío.Ambicioso y encantador, lleno de energía y fuerza moralista.
Aceptan su victimización, utilizando su vulnerabilidad para parecer sensibles para ganar afecto.Siempre presumiendo de sí mismos y de las cosas que han hecho
Creen que el mundo los ha rechazado debido a su superioridad inherente.Creen que el mundo reconoce su superioridad inherente
Puedes vivir con ellos durante años sin darte cuenta de lo que sonPuedes verlos venir desde una milla de distancia

Signos de un narcisista encubierto

1) Auto-importancia tranquila

Ejemplo del mundo real: One-up

Lo que pudo haber escuchado: “¿Sacaste una A en la prueba? ¡Eso es genial! No tan bueno como mi A + la semana pasada, pero aún así, bien por ti '.

Cómo quieren que te sientas: Una confusión entre elogio y vergüenza, y un recordatorio de que eres menor que ellos. Te ves obligado a agradecerles su 'amabilidad', incluso si no se siente bien.



Al igual que el narcisista abierto, el narcisista encubierto no puede soportar la idea de que tal vez no sea la persona más inteligente o la mejor de la sala. Pero a diferencia del narcisista abierto, el narcisista encubierto no extiende sus coloridas alas cada vez que se siente amenazado.

En cambio, el narcisista encubierto es mucho mejor para mostrar su superioridad de maneras sutiles. Esto incluye minimizar los logros comparándolos con los suyos propios, los cumplidos indirectos y otros comentarios engreídos.

2) Desprecio indiferente

Ejemplo del mundo real: Fantasma

Lo que pudo haber escuchado: “Oh, ¿me enviaste un mensaje de texto? Lo siento, no lo vi. Estuve muy ocupado con todos los demás enviándome mensajes '.

Cómo quieren que te sientas: Poco importante y pequeño. Saben que te tienen atado y quieren recordártelo mostrándote quién es el jefe de vez en cuando. Quieren que sepa que no les importa su tiempo o sus sentimientos.

A los narcisistas les encanta tener el foco sobre ellos mismos, incluso si ese foco es solo la atención de una sola persona.

Esto involucra manipulando a la gente en sus vidas para creer que el tiempo, los deseos o las necesidades de nadie importan excepto el suyo.

Entonces, mientras que un narcisista abierto puede exigir abiertamente que cumpla con sus deseos, un narcisista encubierto lo hace lenta y cuidadosamente.

Con el tiempo, destruyen cuidadosamente su propio respeto por su tiempo y sus necesidades. Para ello, no se apegan a sus planes con usted: llegan tarde a las reuniones, cambian de planes sobre la marcha, nunca cumplen sus promesas e incluso ignoran sus mensajes.

3) Altruismo apreciado

Ejemplo del mundo real: Compartiendo donaciones de caridad

Lo que pudo haber escuchado: 'Así que metí $ 20 en el frasco de propinas en Starbucks y el barista estaba tan agradecido que fue muy gracioso'.

Cómo quieren que te sientas: Admirándolos tanto por su generosidad como por su riqueza. Quieren que sepa que es una buena persona, pero no realizarían la buena acción si no tuvieran la oportunidad de decírselo a usted ni a nadie más.

Se supone que el altruismo es un acto desinteresado de bondad y amor. Debería tratarse de ayudar a otras personas y enriquecer sus vidas a expensas de parte de la tuya, incondicionalmente.

Pero los narcisistas son incapaces de sentir empatía por las personas y no ven la necesidad de ayudar a los demás si no les beneficia.

Mientras que los narcisistas abiertos ni siquiera se molestarían con los juegos mentales, los narcisistas encubiertos se preocupan por la forma en que otras personas piensan en ellos.

Quieren que su red social sepa cada vez que han hecho una buena acción porque la buena acción no es para el destinatario; es para ellos aumentar sus propios puntos de brownie.

Estas son las personas que, al dar una propina en el frasco de una cafetería, esperan hasta que la mayor cantidad de personas en la fila estén mirando antes de dejar caer la propina.

4) Confundir a los demás

Ejemplo del mundo real: Gaslighting

Lo que pudo haber escuchado: 'No tienes idea de lo que estás hablando'.

Cómo quieren que te sientas: No está seguro de lo que cree y lo que entiende. Quieren que cuestiones tu realidad y tus percepciones y, al hacerlo, quieren establecer y reforzar aún más sus propias opiniones y deseos.

A los narcisistas encubiertos les encanta confundir a otras personas. Les encanta ver la duda que otras personas experimentan cuando sus pensamientos y percepciones son desafiados de todo corazón.

Al quitarle la base ideológica a una persona, es mucho más fácil para un narcisista encubierto explotarla y manipularla.

Recuerde: los narcisistas encubiertos solo tienen un objetivo, y es alimentar su propio ego.

Lo harán por cualquier medio necesario, incluso (y la mayoría de las veces especialmente) si es a expensas de las personas que los cuidan.

5) Emocionalmente inaccesible

Ejemplo del mundo real: Demasiado ocupado para ti

Lo que pudo haber escuchado: Eres demasiado sensible. Solo supéralo ya '.

Cómo quieren que te sientas: Que tus emociones son una parte negativa de tu psique. Quieren que sientas que son superiores a ti porque tienen el control total de sus emociones, mientras que tú no.

Te hacen sentir pequeño y estúpido incluso por necesitar el apoyo emocional de un amigo o pareja, ya que son tan estables emocionalmente y unidos.

Los narcisistas no experimentan las emociones de la misma manera que los demás, por lo que tienen dificultades para establecer relaciones significativas con quienes los rodean.

Mientras que los narcisistas abiertos expresan esto a través de un comportamiento desagradable y ruidoso, los narcisistas encubiertos tienden a ignorar por completo a sus parejas y amigos.

No comprenden la necesidad de felicitar o elogiar a otras personas, porque naturalmente creen que son inherentemente superiores, por lo que cualquier cosa que hagan su pareja o amigos nunca es suficiente para impresionarlos.

Otras experiencias de estar con un narcisista encubierto

  • Se enojan cuando tu estas enfermo
  • Te condescienden sin motivo
  • Se olvidan de tus solicitudes a propósito
  • Ellos luz de gas cuando se trata de sexo
  • Hacen que la gente se pelee entre sí
  • Drenan toda tu energía pero no te dan ninguna
  • No tienen intereses además del beneficio propio
  • Proyectan sus propios problemas en ti
  • Te dan el trato silencioso y te hacen suplicar y suplicar
  • Nunca intentan hacerte feliz
  • Realmente no saben nada de ti

Parte II: Tratar con un narcisista encubierto

Innumerables personas están atrapadas en relaciones con narcisistas encubiertos. Si ha experimentado alguno o todos los ejemplos enumerados anteriormente, entonces su pareja también podría ser uno.

¿Eres un objetivo para los narcisistas encubiertos?

Los narcisistas encubiertos tienden a apuntar a un cierto tipo de personalidad. Estas son personas que poseen características que las hacen más susceptibles al comportamiento narcisista encubierto, personas que los narcisistas encubiertos pueden manipular, explotar y controlar durante un período prolongado de tiempo.

Estas características incluyen:

  • Cuidador, ama de casa (se compadecen del lado vulnerable del narcisista)
  • Vigilante
  • Extremadamente sensitivo
  • Tranquilo
  • No tiene una gran red social (deben confiar en el narcisista)
  • Dudar de sí mismo
  • Demasiado amable
  • Auto-reflexivo (tienen un deseo de mejorar que el narcisista puede explotar)
  • Abnegación (incluso si reconocen la explotación, se quedan para ayudar)

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Por qué los narcisistas encubiertos establecen relaciones peligrosas

A diferencia de las relaciones con personas normales, las relaciones con narcisistas encubiertos son un juego de principio a fin. Están diseñados para manipular a sus víctimas desde el principio.

Hay tres etapas de una relación con un narcisista encubierto. Estas etapas son:

Bombardeo de amor: Amor bombardeo es la primera etapa, en la que los narcisistas encubiertos hacen todo lo posible para convertirse en su pareja ideal.

Lo hacen al comprender sus antecedentes y cualquier problema subyacente que pueda tener, y luego presentarse como su socio ideal.

El bombardeo de amor es diferente para cada persona, ya que todos tenemos deseos y necesidades únicos en una pareja.

Algunas personas pueden estar buscando a alguien más dominante para tomar el control de sus vidas; otras personas pueden estar buscando a alguien que escuche y reaccione a sus problemas.

Pregúntese:

  • ¿Alguna vez te sentiste como 'No puedo creer que esta persona exista'?
  • ¿Alguna vez te sentiste abrumadoramente afortunado de haber encontrado la pareja perfecta?
  • ¿Comenzaron la relación preguntando sobre todos tus deseos y necesidades, y ese interés disminuyó?

Denigrante y devaluado: Esta es la segunda etapa y, con mayor frecuencia, también la etapa más larga.

Después de que la víctima se haya enamorado del narcisista encubierto, el narcisista pondrá fin a su bombardeo amoroso y se convertirá en su verdadero yo.

Aquí es cuando la mayoría de los signos narcisistas comienzan a mostrarse: inaccesibilidad emocional, falta de elogio o esfuerzo, relación desequilibrada, condescendencia y más.

Pregúntese:

  • ¿Hubo un cambio inmediato en su relación después de un cierto período de tiempo?
  • ¿Alguna vez pensaste: 'Esta no es la persona de la que me enamoré'?
  • ¿Intentó alguna vez explicar y disculpar su comportamiento a sus amigos o familiares?

Descartando: La etapa final es la etapa de descarte, en la que el narcisista encubierto no solo ha mostrado todas sus características, sino que ahora también está jugando con su pareja.

Su comportamiento silenciosamente abusivo se intensifica, ya que el narcisista encubierto pone a prueba los límites de su pareja.

Es en esta etapa que quieren ver cuánto pueden manipular emocionalmente y explotar a su pareja sin presionarlos demasiado.

Generalmente, la relación ha durado lo suficiente como para que el narcisista encubierto sea la única fuente de apoyo y afecto de la persona.

Se han vuelto aislados y solos, y no tienen forma de escapar.

Pregúntese:

  • ¿Alguna vez se preguntó: '¿Qué hice para merecer este tratamiento?'
  • ¿Te sientes perdido, atrapado y más confundido que nunca?
  • ¿Te encuentras sin ninguno de tus viejos amigos, familiares u otra red social?

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Lidiar con eso: ¿Estás enamorado? ¿O es un vínculo de trauma?

La parte más difícil de aceptar que tu pareja es un narcisista encubierto es aceptar el hecho de que te has permitido caer en este tipo de relación sin darte cuenta.

Y para muchas personas, esta aceptación es la parte mas dificil.

Antes de que puedas empezar a escapa y sálvate, es importante que comprenda por qué permitió que esto sucediera y las partes de su personalidad que permitieron que esta persona entrara en su vida.

Entonces, lo primero que debes preguntarte es: ¿estás realmente enamorado o es un vínculo traumático?

¿Qué es el vínculo de trauma?

Vínculo narcisista del trauma es la condición que ocurre cuando los tres pasos de una relación encubierta enumerados anteriormente se ejecutan a fondo.

Los procesos psicológicos por los que se establece la vinculación del trauma narcisista pueden describirse como una combinación de refuerzo intermitente y síndrome de Estocolmo.

Refuerzo intermitente: El refuerzo intermitente es el fenómeno en el que una persona está condicionada en primer lugar a esperar una recompensa después de realizar una determinada tarea, y luego la recompensa se elimina, dejando a la persona continuamente haciendo la tarea, esperando que la recompensa finalmente regrese.

En el caso de un narcisista encubierto, la recompensa es su amor y afecto, y la tarea es la obediencia y lealtad de la víctima.

Síndrome de Estocolmo: El síndrome de Estocolmo describe el fenómeno en el que los presos o víctimas desarrollan sentimientos positivos e incluso amor por sus captores.

El cautivo regresa a un estado infantil y pronto comienza a depender emocionalmente de sus captores.

Los narcisistas encubiertos pueden atrapar a las personas en un vínculo traumático narcisista, manteniéndolas atrapadas en las relaciones incluso si saben que la relación no es saludable y tóxica.

Pasos para escapar de una relación con un narcisista encubierto

1) Perdónate a ti mismo: Para muchas víctimas, su primera respuesta al enterarse y aceptar que han caído en una relación manipuladora y explotadora con un narcisista encubierto es la vergüenza y el odio a sí mismos.

Por tanto, el primer paso es perdonarse a sí mismo. Dígase a sí mismo: esto me pasó porque tengo una personalidad positiva, amable y abnegada, todos los cuales son rasgos positivos.

Es hora de reconstruir quién eres y escapar.

2) No crea que puedan cambiar: Incluso después de descubrir que su pareja es un narcisista encubierto, puede convencerse de quedarse.

Podrías creer que has invertido años de tu vida en una relación con alguien que es genial pero que solo tiene un ligero trastorno de personalidad del que pueden salir adelante.

Pero no sucederá.

La mayoría de los narcisistas nunca cambian y mantienen su personalidad narcisista de por vida. Ninguna cantidad de terapia o amor puede ayudarlos a convertirse en una pareja verdaderamente cariñosa y cariñosa.

3) Sea táctico: De forma lenta pero segura, tienes que revertir el papel en la relación hasta que puedas llegar a un punto en el que estés emocionalmente listo para irte.

Si bien puede ser fácil para quienes están afuera decir 'simplemente vete', sabes que ese no es el caso: te sientes agotado, vacío y perdido.

Esto significa que tienes que dejar de dejar que el narcisista encubierto te chupe la vida. Una forma de hacer esto es con el técnica de roca gris.

Ciérrese completamente al narcisista. En cada interacción, cada llamada, cada conversación, cada mensaje de texto, manténgase para sí mismo tanto como sea posible.

Si te hacen una pregunta, cíñete a los hechos. Sin sentimientos no hay oportunidad de explotación.

Pronto deberías estar listo para irte, ya que ya no tendrán la oportunidad de agotarte o manipularte con nueva información.

Y recuerda: una relación con un narcisista encubierto nunca termina fácil. Volverán por usted; es su trabajo mantenerse cerca de ellos.

Si recientemente terminó una relación con un narcisista y está buscando las mejores estrategias para superar la ruptura, consulte el libro electrónico de Hack Spirit: El arte de la ruptura: cómo dejar ir a alguien que amabas.

La vida después: qué aprender para el futuro

La vida debe continuar. Después de escapar de una relación con un narcisista encubierto, depende de usted construir algo nuevo.

Pero, ¿cómo se pasa de una relación llena de explotación y manipulación? Aquí hay tres cosas que aprender para el futuro:

Tú serás inclinado naturalmente a evitar las relaciones, y esto atraerá a más narcisistas.

Ya sea que elija o no, tendrá una inclinación natural a evitar las relaciones en el futuro, y esto puede llenarlo de sentimientos negativos.

Sentimientos de crítica, auto-culpa, abnegación y postergación de seguir adelante, emocional y físicamente.

No solo eso, sino que otros narcisistas encubiertos sentirán tu vulnerabilidad. Después de todo, todavía tienes los mismos rasgos de personalidad que atrajeron a tu primer narcisista encubierto; ahora eres vulnerable, solo y dañado.

Tenga cuidado con las personas que intentan intervenir en su vida demasiado rápido, demasiado; pero abra sus puertas a quienes puedan ayudarlo normalmente.

Nunca asuma que todos tienen conciencia. Porque algunas personas no lo hacen.

El problema con los que son demasiado amables es que tienen dificultades para comprender las mentes de los que no lo son. Muchos de nosotros nos guiamos naturalmente por una conciencia inherente, que nos dice la diferencia entre el bien y el mal.

Pero para algunas personas, no existe una brújula moral que las guíe en la vida. Según un estudio, 1 de cada 25 personas es sociópata. Estas personas se guían por su propia creencia en la importancia personal, los derechos y una falta absoluta de empatía.

No siempre confíe en sus emociones; la gente puede usarlos en tu contra.

Es una de las lecciones más difíciles de aprender, pero quizás la más importante. Una relación con un narcisista encubierto te enseña que tus propios sentimientos pueden no ser confiables. Ese sentimiento de estar locamente borracho de amor puede hacerte sentir joven y emocionado, pero también es algo en lo que debes pensarlo dos veces.

Para ti, puede parecer que tu estómago está lleno de mariposas y finalmente has encontrado a 'The One', pero para ellos, podrías ser la próxima fuente de afecto y amor.

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Cómo esta enseñanza budista cambió mi vida

Mi reflujo más bajo fue hace unos 6 años.

Era un tipo de veintitantos que estaba levantando cajas todo el día en un almacén. Tenía pocas relaciones satisfactorias, con amigos o mujeres, y una mente de mono que no se apagaba.

Durante ese tiempo, viví con ansiedad, insomnio y demasiados pensamientos inútiles en mi cabeza.

Mi vida parecía no ir a ninguna parte. Era un tipo ridículamente normal y profundamente infeliz para empezar.

El punto de inflexión para mí fue cuando descubrió el budismo.

Al leer todo lo que pude sobre el budismo y otras filosofías orientales, finalmente aprendí cómo dejar pasar las cosas que me agobiaban, incluidas mis perspectivas profesionales aparentemente desesperadas y mis decepcionantes relaciones personales.

En muchos sentidos, el budismo se trata de dejar pasar las cosas. Dejar ir nos ayuda a romper con los pensamientos y comportamientos negativos que no nos sirven, así como a aflojar el control de todos nuestros apegos.

Avance rápido 6 años y ahora soy el fundador de Hack Spirit, uno de los blogs de superación personal líderes en Internet.

Para que quede claro: no soy budista. No tengo inclinaciones espirituales en absoluto. Solo soy un tipo normal que cambió su vida al adoptar algunas enseñanzas asombrosas de la filosofía oriental.

Haga clic aquí para leer más sobre mi historia.

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