Asunto emocional: 10 señales y lo que puedes hacer al respecto

Asunto emocional: 10 señales y lo que puedes hacer al respecto

Los asuntos emocionales son a veces más peligrosos que los asuntos tradicionales.

Típicamente, asuntos emocionales Empiece cuando un socio sienta que no está obteniendo lo que necesita de su socio.



Es posible que ya no se sientan cerca el uno del otro o que se hayan distanciado.

Para las parejas que han tratado de hacer concesiones por su cónyuge, como la falta de capacidad de comunicación o la falta de cuidado, la frustración puede ir más allá de la atracción sexual y las parejas se desviarán de diferentes maneras.

¿Qué es un asunto emocional?

Los asuntos emocionales implican confiar, confiar y buscar el conocimiento y el consejo de alguien que no sea su cónyuge.

De acuerdo a Abigail Brenner M.D. en Psicología Hoy:

'Una aventura emocional describe una relación donde el nivel de intimidad emocional es excesivo y donde el nivel de emoción invertido en alguien fuera del matrimonio infringe la intimidad entre cónyuges o parejas comprometidas'.

Es más común de lo que piensa. Todo el mundo necesita alguien en quien apoyarse, y aunque asumimos que nuestros cónyuges harán ese trabajo por nosotros, no siempre es así.



Los asuntos emocionales son confusos y, a menudo, terminan las relaciones porque el otro socio se siente traicionado de una manera que los deja sintiéndose menos que dignos.

¿Le preocupa si su pareja está teniendo una aventura emocional?

A continuación, le indicamos cómo puede saber si es posible que vayan a otra parte para obtener lo que necesitan de un socio.

1) Tu pareja te está bloqueando de su calendario.

Si alguna vez estuvo al tanto de su calendario para coordinar eventos, viajes e incluso cenas, pero de repente ve grandes segmentos bloqueados sin explicación o no puede acceder a ellos, eso podría ser un problema.

Psicólogo Paul Coleman, PsyD,dice aPrevención de que 'alguien que debe 'trabajar hasta tarde' de repente en momentos que van más allá de una explicación razonable puede estar haciendo trampa'.

La mayoría de las veces, lo que sucederá es que su pareja simplemente dejará de invitarlo a eventos, o dejará de hacer planes con usted porque está demasiado ocupado haciendo planes con otra persona.



Puede que no estén durmiendo juntos, pero puedes apostar que están haciendo todo tipo de cosas juntos.

También,de acuerdo aRamani Durvasula, Ph.D. en la revista Oprah, si dejan de compartir sobre su día o su paradero, algo puede estar pasando:

'Los aspectos más interesantes de su día pueden estar relacionados con su nuevo coqueteo ... Esto puede ser más devastador que la infidelidad sexual, ya que implica que la intimidad del día a día ahora se comparte con alguien nuevo'.

2) Tu pareja oculta su teléfono.

¿Tu pareja se asusta si levantas su teléfono celular? ¿Están desesperados tratando de responder mensajes de texto cuando estás cerca?

Puede haber una buena razón para ello, pero si se trata de un comportamiento que ha comenzado de repente y parece fuera de lo común, debe preguntarse qué está pasando.



La terapeuta matrimonial y familiar licenciada Sheri Meyers dice en su libro Chatear o hacer trampa: cómo detectar la infidelidad, reconstruir el amor y hacer que su relación sea a prueba de aventuras:

'Tu pareja puede' ponerse rígida 'cuando ingresas a la habitación o guardar el teléfono de repente. Es posible que tengan más actividad o mensajes de texto, pero es más difícil comunicarse con ellos cuando están fuera de casa '.

¿Qué están tratando de ocultar?

Si les preguntas al respecto, no dirán nada, pero no te darán su teléfono.

Psicólogo Weissexplicalos posibles escenarios en Psychology Today:

“Los tramposos tienden a usar sus teléfonos y computadoras con más frecuencia que antes y los protegen como si sus vidas dependieran de ello.

Si el teléfono y la computadora portátil de su pareja nunca antes requirieron una contraseña, y ahora sí, no es una buena señal. De repente, tu pareja comienza a eliminar mensajes de texto y a borrar su historial de navegación a diario, eso no es una buena señal.

Si su pareja nunca renuncia a la posesión de su teléfono, incluso llevándolo al baño cuando se ducha, eso no es una buena señal.

3) Su pareja está recibiendo llamadas en otra habitación.

Más que enviar mensajes de texto y borrar mensajes de texto, su pareja puede comenzar de repente a recibir llamadas telefónicas en otra habitación o salir de la casa por completo.

De acuerdo aconsejera y terapeuta, Dra. Tracey Phillips, ocultarle cosas en su teléfono puede ser unasigno de trampa:

'Podrían estar tratando de evitar recibir llamadas o mensajes de texto cuestionables en su presencia'.

¿Solo hacen llamadas cuando están en el automóvil o cuando están solos en casa? ¿Suena alguna vez el teléfono cuando estás allí? No busque problemas, pero si lo huele, puede que tenga razón.

4) Tu pareja ya no te invita a nada.

Si alguna vez fue a todas las fiestas y ahora no está invitado, tiene razón en preocuparse.

Si tu pareja hace planes sin ti o insiste en que no necesitas asistir a ningún evento al que normalmente asistirías juntos, es difícil no preguntarse por qué.

Si esto sucede una vez, probablemente no sea nada.

Pero si es un problema continuo, es posible que deba hablar con su pareja sobre cómo se siente excluido y averiguar por qué no lo quiere allí.

Quizás tu pareja sepa que puede encontrarse con la persona con la que está teniendo una aventura emocional, o sabe que sus amigos actuarán de forma incómoda a tu alrededor.

De acuerdo a Robert Weiss Ph.D., los amigos de su pareja pueden sentirse incómodos cerca de usted porque saben lo que está pasando:

“Los amigos del tramposo a menudo conocen la infidelidad desde el principio, y es probable que tus propios amigos se enteren mucho antes que tú. Este conocimiento generalmente hace que estas personas se sientan incómodas a su alrededor '.

5) Tu pareja se enoja cuando le preguntas si está saliendo con otra persona.

Si estás al final de la cuerda y sientes que no puedes seguir preguntándote qué está pasando y solo necesitas saberlo, tu pareja no estará feliz con tu confrontación.

Pero, por lo general, eso solo es cierto cuando te están ocultando algo. Si no tiene motivos para preocuparse, su pareja con mucho gusto le explicará lo que está sucediendo.

De acuerdo a Jackie Pilossoph, creadora del sitio web Divorced Girl Smiling, cuando alguien se enfrenta a una pareja que sabe que está engañando y, aunque es culpable, a menudo se pone a la defensiva e incluso echa la culpa a otra cosa.

Sin embargo, la mayoría de las veces, su pareja puede sentirse como un ciervo en los faros y usted tendrá su respuesta.

Dr. Ramani Durvasula, autor de ¿Debería quedarme o debería irme? Sobrevivir a una relación con un narcisista, dijo a Bullicioque debe 'comenzar comunicándose de una manera que no los deje a la defensiva, y eso significa no acusar'.

También dice que 'la actitud defensiva es a menudo parte de un estilo proyectivo, que se ve en personas a las que les resulta difícil asumir responsabilidades, sentirse inseguras o tal vez completamente narcisistas'.

6) Tu pareja omite detalles que crees que importan.

Si sus conversaciones lo dejan preguntándose qué está sucediendo, o si siente que su instinto le dice que algo anda mal, podría tener un tramposo emocional en sus manos.

Gente que podría estar engañando 'Tienden a cometer pecados de omisión', el psicólogo Ramani Durvasuladice. 'Operan sobre la base de la 'necesidad de saber', lo que no es saludable para una relación'.

¿Haciendo preguntas y obteniendo respuestas a medias? Sigue preguntando.

No hay delito en querer saber cosas. Si tu pareja solía compartir contigo, pero ahora se reserva, es posible que esté guardando esos detalles para otra persona.

7) Se ponen a la defensiva cuando le preguntas por su amigo

Esta es una clara señal de que algo puede estar pasando.

Los amigos son solo amigos y, por lo general, no hay razón para ponerse a la defensiva ante una simple pregunta que hacer con ellos.

Entonces, si les haces una pregunta genuina sobre su supuesto amigo y se ponen a la defensiva de inmediato, es posible que algo esté pasando.

Según Meyers en su libro Chatear o hacer trampa: cómo detectar la infidelidad, reconstruir el amor y hacer que su relación sea a prueba de aventuras:

'Ofrecen respuestas breves y agudas cuando les haces preguntas aparentemente simples sobre su 'amigo' o asociado, o explican demasiado cuando no es necesario y sus historias no cuadran del todo'.

8) Pueden hacer referencia a un tercero

Si su pareja está teniendo una aventura emocional, es posible que hable de un tercero con más frecuencia.

Según Sheri Meyers en su libro Chatear o hacer trampa: cómo detectar la infidelidad, reconstruir el amor y hacer que su relación sea a prueba de aventuras, 'pueden iniciar conversaciones preguntándote algo como' ¿Crees que es posible amar a más de una persona a la vez? '

Cuando hacen esta pregunta, puede ser una pregunta hipotética, ya que eso es lo que sienten actualmente.

9) El comportamiento sexual y la pasión de su pareja se han vuelto diferentes.

Cuando se trata de infidelidad y aventuras emocionales, es posible que notes que el comportamiento sexual se divide en una de dos formas.

Por un lado, pueden mostrar una disminución de la atracción sexual y la pasión en el dormitorio.

Según Meyers, 'Puede parecer que su pareja está haciendo los movimientos, o parece menos disponible, cariñoso o íntimo con usted'.

Por otro lado, sorprendentemente pueden mostrar un aumento en la atracción sexual.

El experto en sexo Robert Weissexplicapor qué:

“Tanto la disminución como el aumento de los niveles de actividad sexual en su relación pueden ser un signo de infidelidad. Se produce menos sexo porque su pareja se centra en otra persona; más sexo ocurre porque están tratando de encubrir eso '.

Las relaciones tienen sus altibajos, pero si sientes que se están alejando de ti y no quieren tener intimidad, hay una razón.

La experta en lenguaje corporal Patti Wood,dice:

“Lo que generalmente busca es un cambio del comportamiento normal. Entonces, si solían besarte todo el tiempo y de repente ese comportamiento desaparece, es un cambio con respecto a la línea de base '.

10) Tu instinto puede estar diciendo que hay una atracción entre tu pareja y su 'amigo'.

Según Meyers, si su pareja está involucrada en una aventura emocional, su comportamiento puede ser de dos maneras cuando está con ese 'amigo'.

Pueden cambiar la forma en que actúan habitualmente cuando esta persona está cerca, o 'pueden criticar a esta otra persona, tratando de hacerte pensar que ese tipo de persona nunca sería de su interés'.

Tenga en cuenta que su instinto a veces puede ser correcto. Un estudio de la Universidad Brigham Young respalda la idea de que tus instintos cuando sientes que te están engañando pueden ser correctos:

El estudioestados:

'Los datos indican que esta capacidad de predecir resultados a partir de observaciones breves es más intuitiva que deliberadamente cognitiva, lo que lleva a los académicos a creer que la capacidad de predecir con precisión está' programada y ocurre de forma relativamente automática '.

¿Puede su relación sobrevivir a una aventura emocional?

Los asuntos emocionales pueden dañar más una relación que un encuentro sexual porque los asuntos emocionales se basan en el hecho de que falta algo.

Cuando hablamos de asuntos sexuales tradicionales, las personas se sienten atraídas por otra persona y, a veces, describen la sensación de no poder ayudarse a sí mismas.

Mucho ppersonas que han engañado a sus parejas He dicho que fue un error y que nunca volvió a suceder.

Un error momentáneo en el juicio, o demasiado vino, pueden ser el motivo de una aventura sexual.

Pero una aventura emocional es algo que se construye y crea porque uno de los socios siente que algo falta en su relación.

Es difícil mover esa atención del nuevo amigo a la pareja existente, pero se puede hacer.

Aquí hay tres estrategias que puede utilizar para ayuda a que tu relación sobreviva un asunto emocional.

¿Dónde están las lagunas? Dirígete a ellos.

Cuando se siente a hablar con su pareja sobre lo que ha estado sucediendo entre ustedes dos, o la falta de eso, es importante recordar que los ánimos pueden ser altos y que uno o ambos albergarán sentimientos de dolor y dolor. frustración.

Según Abigail Brenner M.D. en Psychology Today, es importante 'intentar cortarlo de raíz'.

Para hacer esto, 'debe comenzar a hablar con su cónyuge sobre lo que cree que está sucediendo, lo que está observando, tan pronto como sospeche algo'.

También dice que debes estar 'preparado para la negación, la defensiva, la ira y la resistencia a cambiar la situación'.

Puede que necesite tomarse un tiempo aparte antes de reunirse para hablar sobre cómo arreglar las cosas.

Cuando esté listo, comience hablando de por qué su pareja sintió la necesidad de ir a otra parte para encontrar el apoyo emocional que sentía que necesitaba.

En lugar de acusar a su pareja de estar equivocado, esté dispuesto a escucharlo sobre lo que falta y lo que puede hacer para ayudar a cerrar esa brecha.

Cuando estás herido, es fácil señalar con el dedo y culpar a la otra persona por el fracaso de la relación, pero una buena pareja estará lista para escuchar cómo no aparece y estará dispuesta a cambiar.

Sea abierto y honesto acerca de lo que ambos necesitan.

Dénse espacio y espacio para opinar sobre cómo puede continuar la relación y centrarse en seguir adelante, en lugar de tratar de arreglar lo que ya se ha hecho.

Según el psicoterapeuta Richard Smith en Oprah Magazine, es importante hablar sobre la intimidad emocional que busca y que siente que falta:

'Una vez que sepas lo que te estás perdiendo, sé abierto y claro con tu pareja'.

Dhyan Summers, MA, LMFT, ofrece buenos consejos en Buena Terapia.

Ella sugiere comunicarse directamente con su pareja, donde asume la responsabilidad de sus propios sentimientos y ser escuchado de una manera no defensiva y sin juzgar.

Para hacer esto, aconseja utilizar un modelo de 4 pasos que dice así:

1) Observación: ¿Qué vio a su pareja o escuchó de su pareja? En el modelo, la declaración comienza con 'Cuando haces o dices ...'

2) Sentimientos: ¿Qué sensación tienes como resultado?

3) Necesidades: Esto se refiere a las necesidades humanas comunes que todos experimentamos, como la necesidad de aceptación, amor, comprensión, colaboración, felicidad, etc. Entonces, si el modelo ahora se vería así: Cuando dices o haces ... siento ... porque yo necesitar…

4) Solicitud: Entonces haz una solicitud. “¿Estarías dispuesto a…?

No es necesario vivir en el pasado. Sin embargo, a medida que atraviesa las brechas, tómese su tiempo para hablar sobre lo que cada persona puede hacer para ayudar a volver a unirlo.

Por supuesto, esto supone que ambos socios quieren continuar con la relación. Esa será una parte importante de la conversación.

Cuando tu pareja te hace una pregunta, es importante que seas honesto sobre lo que sientes y piensas.

Lo mismo ocurre con ellos.

Es posible que sienta que no puede confiar en su pareja ya que ha estado teniendo una aventura emocional, pero si su relación va a sobrevivir a esto, entonces debe confiar en que lo que le está diciendo es verdad.

Crea un plan para el futuro.

Juntos, deben descubrir cómo seguir adelante y tener claro lo que ambos quieren obtener de la relación.

De acuerdo con, es importante no jugar a ser la víctima y, en cambio, asumir la responsabilidad de lo que necesita en la relación:

Según Abigail Brenner M.D. en Psychology Today:

'No te quedes jugando pasivamente a la víctima. Decide cuáles son tus expectativas para tu matrimonio / relación. Si su cónyuge continúa por su propio camino, ¿qué hará usted? Dejar el matrimonio, vivir la relación como es o algo más. Solo tú puedes decidir por ti mismo '.

La dinámica será diferente ahora, y tal vez piense que no puede manejar eso, pero si quiere tratar de que funcione, esté dispuesto a descubrir qué es posible para su relación.

Comprenda que su relación va a ser inestable por un tiempo a medida que ambos vuelvan a estar juntos y aprendan a confiar el uno en el otro nuevamente.

Es posible que descubra que es imposible tratar de reconciliar la pérdida de confianza, pero parte de la reparación es encontrar el camino juntos y decidir con anticipación si las cosas no están funcionando o si no está obteniendo lo que necesita. te marcharás.

Dhyan Summers, MA, LMFT, dice en buena terapia que una relación puede sobrevivir a una aventura emocional:

“De hecho, una relación puede sobrevivir a una aventura emocional si ambos socios se comprometen a encontrar una forma de superarla. Si encuentra esto demasiado difícil de hacer por su cuenta, a menudo solo unas pocas sesiones de terapia de pareja pueden poner en marcha el proceso '.

El objetivo del enfoque es intentar reparar, pero la realidad se establece rápidamente cuando las personas han resultado heridas.