Cómo ser tú mismo: 15 pasos sin tonterías

Cómo ser tú mismo: 15 pasos sin tonterías

¿Quién soy? ¿Qué quiero? Para que estoy aqui Estas son las preguntas que atormentan al hombre moderno.

Tener un sentido concreto de sí mismo es una parte esencial de tu existencia.



Sin él, encontrará que los objetivos son más difíciles de definir y sus necesidades más difíciles de comprender.

Descubrir quién eres no tiene por qué ser tan abstracto como parece.

Aquí hay 15 pasos que puede seguir para convertirse en su mejor yo:

Paso 1: averigua quién eres

Una gran parte de averiguar quién eres como persona, está definiendo los rasgos específicos de personalidad que te hacen.

Las personas son principalmente una combinación de sus rasgos buenos y malos, y descubrir cuál de estos te define te ayudará a comprenderte mejor.

Empiece por definirse a sí mismo de acuerdo con sus términos. ¿Eres divertido? ¿Encantador? ¿Altruista? ¿Apasionado? ¿Afeminado? ¿Agresivo? ¿Mala voluntad?



Poder nombrar sus características definitorias le permite verse a sí mismo de una manera equilibrada.

Más importante aún, te anima a ser consciente de ti mismo y a distinguir lo bueno de lo malo.

Paso 2: Reflexione sobre los valores antiguos frente a los nuevos

No cometa el error de pensar que nuestros rasgos definitorios de personalidad están escritos en piedra.

Su orientación política, punto de vista religioso y preferencia sexual, sin importar cuán fuertemente se sienta acerca de estos rasgos, se da cuenta de que están destinados a cambiar a medida que evoluciona hacia una persona más plena.

Los seres humanos son dinámicos. El hecho de que crea en una cosa no significa que no pueda creer en otra.

Esté abierto a la posibilidad de tener puntos de vista diferentes, incluso contradictorios. Cambiar las convicciones no te convierte en una persona falsa.



Recuerda que el espíritu humano es muy capaz de cambiar y que debes aceptar ese fenómeno natural.

Paso 3: No te enfoques en tu pasado

Todo el mundo tiene un momento digno de vergüenza. Puede que hayas sido insensible, egoísta o intrigante en el pasado, pero eso no significa que tenga que seguir expiando su antiguo comportamiento por el resto de su vida.

Da un paso atrás y respira. No olvide el contexto de su comportamiento y recuerde colocarlos en el pasado.

Sus elecciones y comportamiento anteriores, aunque impactantes, no definen quién es usted, y mucho menos a quién hará la transición a medida que se convierta en una persona más plena.

Es increíblemente insalubre seguir regañándote por cosas que hiciste en el pasado. Invierte en el arte de dejar ir y seguir adelante.



(Asumir la responsabilidad es el atributo más importante que puede poseer en la vida. Consulte nuestra guía práctica para asumir la responsabilidad aquí).

Paso 4: no te compares con los demás

A medida que intente comprender quién es usted como individuo, será tentador compararse con los demás.

Estamos rodeados de versiones más bellas, exitosas y atractivas de nosotros mismos, y solo esas versiones pueden derribar nuestra confianza en nosotros mismos y hacernos caer en la mímica.

Es fácil que no te guste quién eres y basar tu personalidad en la de otra persona porque es increíble, divertida o rica.

Sin embargo, hacer esto solo sofocará su crecimiento y evitará que descubra su verdadero yo.

Una vez más, caerás en un patrón de falso autodescubrimiento y terminarás creando una persona en lugar de descubrir tu personalidad.

Paso 5: Concéntrese en su crecimiento, ignore lo que la gente dice sobre usted

Acepte el hecho de que otras personas dudarán de sus motivos y cuestionarán su autenticidad.

Las personas que han sido parte de tu vida de una forma u otra siempre usarán versiones anteriores de ti como referencia, lo que podría ser desalentador considerando la enorme brecha entre quién eras y quién quieres ser.

Te sentirás tentado a decir algo sobre tu viaje y llamar a la gente.

Aguanta los comentarios sarcásticos y recuerda por qué estás haciendo esto: no es para nadie más que para ti.

Haces esto porque quieres convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Paso 6: Exprese su individualidad

A medida que aumenta su confianza en lo que lo convierte en una persona única, debe buscar medios que validen estas características.

Por lo menos, encuentre plataformas donde pueda expresarse libremente y su individualidad.

¿Quieres expresarte a través de la ropa? Adelante. ¿Quieres empezar a escribir en un blog sobre tus pensamientos y opiniones? Configure uno.

El propósito de este paso es doble: primero, puedes ejercitar quién eres como persona; segundo, te pones a prueba.

Encuentra formas de desarrollar lo que cree que son sus rasgos definitorios y comprueba si son naturales para usted.

Paso 7: Acepta tus emociones sin juzgarlas.

Siempre que experimentamos una emoción negativa, nuestro primer instinto es ignorarla o rechazarla.

Y esto es bastante justo. Esos sentimientos pueden ser dolorosos y difíciles de manejar.

Sin embargo, cuando rechazamos nuestras emociones, negamos una parte de nosotros mismos.

Ahora, no estoy diciendo que debamos revolcarnos en nuestras emociones negativas.

En cambio, debemos reconocerlos y aceptarlos.

Esto significa dejar que sus emociones se mantengan sin juzgarlas negativamente ni tratar de cambiarlas.

Se trata de comprender que no es necesario que cambie sus emociones. No te harán daño.

Las investigaciones muestran que aprender a aceptar las emociones conduce a resiliencia emocional estable.

También conduce a una mejor comprensión de sí mismo y de por qué sus emociones responden de cierta manera.

Esto no significa sufrimiento voluntario. Simplemente significa que reconoces lo que estás sintiendo.

Una vez que lo haya hecho, puede seguir adelante y concentrarse en sus acciones.

Al final, si eres capaz de aceptarte a ti mismo y a todas tus emociones, podrás ser más fácilmente tu verdadero yo.

[Para aprender técnicas para aceptar sus emociones y calmar su mente, consulte mi nueva guía práctica para usar el budismo para una vida mejor aquí].

Paso 8: ¿De quién te rodeas?

Esto es de vital importancia cuando quiere saber quién es realmente.

Si te rodeas de personas dañinas y tóxicas, no podrás ser tu verdadero yo.

Estarás nervioso por revelar tus rasgos negativos porque sabes que chismearán y se burlarán de ti.

Todos estamos influenciados por con quién pasamos nuestro tiempo. Si son dañinos y tóxicos, con el tiempo harán que tu personalidad sea más negativa y tóxica.

Elija pasar tiempo con personas genuinas y optimistas. Personas que no juzgan a los demás constantemente. Personas que son amables y consideradas con los demás.

Para ser tu verdadero yo, debes sentirte cómodo al revelar tus inseguridades y tus curiosidades únicas a los demás.

Cuando sea capaz de expresarse plenamente con los demás, le resultará mucho más fácil ser usted mismo. También te convertirás en un mejor persona.

Paso 9: Defiende tus valores

No son solo tus pasatiempos y tu personalidad los que marcan quién eres. Las cosas que representas reflejan significativamente tu identidad.

Incluso guardar silencio sobre controversias específicas dice mucho sobre ti como persona, así que elige tus batallas concienzudamente.

Paso 10: confíe en quién es usted

A medida que se sienta más cómodo en su piel, se enfrentará a detractores que desafiarán todo sobre usted.

Es normal sentirse conmovido, pero no dejes que los breves momentos de duda se conviertan en incertidumbre.

Si puede salir más fuerte y seguro que nunca después de enfrentar la adversidad, disfrutará el hecho de que está un paso más cerca de convertirse en su increíble yo.

Paso 11: Acepte el cambio

Pasas semanas, meses, años averiguando quién eres como persona. Al igual que con el paso 2, llegará un momento en que sus valores actuales dejarán de tener sentido.

Sentirás que ciertas creencias son irrelevantes y comenzarás a cuestionar las cosas que piensas y haces.

Es fácil sentirse mal acerca de ellos, pero haz tu mejor esfuerzo para no hacerlo. Recuerda que eres un individuo dinámico.

El cambio debe convertirse en una parte inevitable y bienvenida de ti a medida que adquieres nuevas experiencias en la vida.

Paso 12: Sal y haz ejercicio

Puede que no disfrutes de este, pero el ejercicio es probablemente uno de los métodos naturales más probados para hacerte sentir mejor contigo mismo.

Te sentirás más saludable, más feliz y tu la autoestima mejorará. Al mejorar su autoestima, se sentirá más orgulloso de ser quien realmente es.

Harvard Health dice que el ejercicio aeróbico es clave para tu cabeza, como lo es para tu corazón:

“El ejercicio aeróbico regular traerá cambios notables a su cuerpo, su metabolismo, su corazón y su espíritu. Tiene una capacidad única para regocijarse y relajarse, proporcionar estimulación y calma, contrarrestar la depresión y disipar el estrés. Es una experiencia común entre los atletas de resistencia y se ha verificado en ensayos clínicos que han utilizado con éxito el ejercicio para tratar los trastornos de ansiedad y la depresión clínica. Si los atletas y los pacientes pueden obtener beneficios psicológicos del ejercicio, usted también puede hacerlo '.

Entonces, ¿cómo el ejercicio te hace ser tu verdadero yo?

Porque el ejercicio es un conocido levantador de humor. Y cuando te sientes bien dudar de uno mismo y el autodesprecio son menos capaces de infiltrarse. Te sentirás más libre de ser quien realmente eres.

Paso 13: haz lo que dices que harás

Si quieres estar orgulloso de ti mismo y de quién eres, actúa cuando digas que actuarás.

Todos conocemos a personas que dicen que harán algo; entonces nunca lo hacen.

¿Cómo te sientes por ellos? Así es; carecen de integridad y respeto.

Entonces, ¿qué pasa cuando haces lo mismo? Te faltará respeto por ti mismo.

Entonces, para construir su credibilidad y integridad, actúe cuando diga que actuará.

Cada vez que dices que harás algo y lo haces, construirás confianza en ti mismo.

La única forma en que vas a ser tu verdadero yo es cuando estés orgulloso de quién eres.

Y no hay nada más orgulloso que ser alguien amable, considerado y que actúa cuando dice que actuará.

Paso 14: es hora de salir de su zona de confort

Probablemente haya escuchado la frase de que no se puede progresar en su zona de confort.

Y por molesto que sea, es cierto.

Si no estás siendo tu verdadero yo, también estoy dispuesto a apostar a que realmente no estás saliendo de tu zona de confort.

Cuanto más salgas de tu zona de confort, más te entenderás a ti mismo y a lo que te encanta hacer en la vida.

La forma en que respondes a las diferentes experiencias te hará más maduro y seguro de quién eres.

Ahora no necesitas hacer ninguna locura para salir de tu zona de confort. Puede dar pequeños pasos que expandirán lentamente el tamaño de su zona de confort.

Todo lo que tienes que hacer es algo diferente que normalmente no harías y eso te pone un poco nervioso.

Con el tiempo, expandirá lentamente su zona de confort y tendrá más confianza en sí mismo.

“Experimente la vida de todas las formas posibles: bueno-malo, agridulce, oscuro-claro, verano-invierno. Experimente todas las dualidades. No le tema a la experiencia, porque cuanta más experiencia tenga, más maduro se volverá '. - Osho

Paso 15: disfruta la vida

Por último, no olvide disfrutar de la vida y disfrutar de su lugar en ella. La gente lo encuentra encantador cuando alguien disfruta de su vida.

Dedicar tu tiempo a descubrir qué te hace único se vuelve inútil si no puedes disfrutar de lo que eres como persona.

En conclusión

Así que practica la autoconciencia paso a paso. El viaje hacia el autodescubrimiento debe ser orgánico. No lo fuerce y encontrará que las cosas encajarán naturalmente en su lugar.

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