¿El miedo te detiene? Los budistas tienen un mensaje que debes escuchar

¿El miedo te detiene? Los budistas tienen un mensaje que debes escuchar

Superar nuestros miedos es uno de los grandes desafíos que todos enfrentamos. Pueden meterse en nuestras cabezas y evitar que hagamos lo que realmente queremos hacer en la vida.

Podemos volvernos tan consumidos por ellos que dejemos de vivir.



Pero la verdad es que el miedo simplemente se crea en nuestras mentes. No es real'. No me malinterpretes, existe el peligro. Pero el miedo no lo hace. Cuanto más rápido nos demos cuenta de esto, más fácil seremos capaces de ignorar el miedo y seguir con nuestras vidas.

Pero el primer paso que debemos dar es enfrentar nuestros miedos de frente.

A continuación, tengo una historia épica del maestro budista y alma sabia Pema Chodron que revela la fría y dura verdad de dejar ir nuestros miedos. Echale un vistazo:

“Una vez hubo un joven guerrero. Su maestra le dijo que tenía que luchar contra el miedo. Ella no quería hacer eso. Parecía demasiado agresivo; fue aterrador; parecía antipático. Pero la maestra dijo que tenía que hacerlo y le dio las instrucciones para la batalla. Llegó el día. El estudiante guerrero estaba a un lado y el miedo al otro. El guerrero se sentía muy pequeño y el miedo parecía grande e iracundo. Ambos tenían sus armas. La joven guerrera se despertó y fue hacia el miedo, se postró tres veces y preguntó: '¿Puedo tener permiso para ir a la batalla contigo?' Fear dijo: 'Gracias por mostrarme tanto respeto que pides permiso'. Entonces el joven guerrero dijo: '¿Cómo puedo derrotarte?' El miedo respondió: “Mis armas son que hablo rápido y me acerco mucho a tu cara. Entonces te pones completamente nervioso y haces lo que te digo. Si no haces lo que te digo, no tengo poder. Puedes escucharme y puedes tenerme respeto. Incluso te puedo convencer. Pero si no haces lo que te digo, no tengo poder '. De esa manera, el estudiante guerrero aprendió a vencer el miedo '. - Pema Chödrön

¿Qué podemos aprender de esta historia?

No puede controlar sus emociones, pero puede controlar cómo reacciona a sus emociones. Nuestro instinto natural es acobardarnos cuando experimentamos miedo y no actuar.

Pero eso significa que el miedo ha ganado. En cambio, es más poderoso reconocer tu miedo y luego actuar de todos modos. Eso es verdadero coraje.