Por qué un terapeuta de parejas dice que la

Por qué un terapeuta de parejas dice que la 'fluidez emocional' es importante para una relación saludable

No sé ustedes, pero encuentro la idea de 'hasta que la muerte nos separe'. ¿Cómo se supone que me quede con la única persona por el resto de mi vida?

Sin embargo, la realidad es que un gran porcentaje de nosotros permanecemos con el mismo ser humano durante más de la mitad de sus vidas.



Asombroso. Así se hace chicos.

Entonces, ¿qué habilidades tienen estas personas que yo no? Pensé que tal vez solo tenía miedo al compromiso, pero luego me encontré con lo que dice un terapeuta de parejas, lo que es importante para una relación duradera.

Brian Gleason ha estado casado durante casi cuatro décadas y, como terapeuta de parejas, sabe de lo que habla cuando se trata de relaciones duraderas. Él dice que el factor clave es tener una habilidad llamada 'fluidez emocional'.

La habilidad se puede aprender, pero probablemente nunca te la enseñaron en la escuela (a menos que fueras a una de esas elegantes escuelas progresistas que están adelantadas a su tiempo).

'Simplemente no estamos entrenados para hablar en lenguaje emocional', dice Gleason. Pero cuando estás en un relación íntima, siente constantemente una amplia gama de emociones, desde el anhelo hasta la ansiedad y la alegría.



Es intenso y hace que sea más importante poder expresar tus emociones con palabras. Necesitas poder comunicar tus emociones.

Como Gleason dice:

“Cuanto más seamos capaces de poner en algún tipo de lenguaje y transmitirlo a nuestra pareja, que estas son mis experiencias internas en este momento, más empatía hay en la relación. El anverso de eso es que cuanto menos pueda decir que esta es mi experiencia interior, más reaccionará mi pareja a mi comportamiento externo, a menudo con reproche y frustración, en lugar de relacionarse con su experiencia con empatía '.

La razón clave por la que comunicar sus emociones es importante es porque cambiarán constantemente. Esta es la naturaleza del ser humano.

Lo único que no debería cambiar es su capacidad para comunicar sus emociones, sea lo que sea por lo que esté pasando.



Supongamos, por ejemplo, que está desayunando con su pareja y está realmente preocupado por una reunión que tenga ese día, con su jefe, tal vez. En lugar de expresar tus ansiedades con palabras, lo mantienes ahí. En este caso, tu pareja no tiene idea de por qué estás tan callado durante el desayuno. Solo pueden reaccionar a su comportamiento externo.

Tu pareja reacciona: “Esto es lo que siempre haces. Siempre estás distante y no estás disponible y no quieres pasar tiempo de calidad conmigo '.

Gleason dice que la clave para la “fluidez emocional” es brindarle a su pareja un camino hacia su mundo interior. Tu pareja necesita entrar para poder entender lo que está sucediendo.

Todo lo que necesita hacer en este ejemplo es decir algo como lo siguiente: 'Estoy realmente preocupado por la reunión de hoy, me preocupa que mi trabajo esté en peligro, que mi jefe esté molesto conmigo. No estoy seguro de cómo manejar esta situación, ¿cuál es tu consejo? '

Inevitablemente, se encontrará con compasión.



Las relaciones que perduran son aquellas en las que los socios tienen la habilidad de proporcionar puentes entre sus mundos internos. Las relaciones son mucho más difíciles cuando tu pareja no tiene idea de lo que estás pensando.

Aquí es cuando la tensión comienza a acumularse.

Cuando puedes aprender la habilidad de la 'fluidez emocional', Gleason dice que 'de repente hay una alianza'. Se forma una conexión más profunda.

Esto es importante para una relación duradera.